Bưởi là một loại trái cây thân thuộc rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Quả bưởi có hình cầu, lớp vỏ ngoài màu xanh, bề mặt có chút sần sùi, những tép bưởi bên trong mọng nước, có vị chua ngọt, có thể dùng làm tráng miệng hoặc ăn giải khát rất tốt.
Bưởi tại Vina T&T có nguồn gốc từ Bến Tre, đạt chất lượng xuất khẩu sang thị trường nước ngoài, được ưa chuộng bởi hương vị ngon ngọt dễ ăn.
Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) Bưởi: Năng lượng 159 kJ (38 kcal), Cacbohydrat 9.62g, Chất béo 0.04g, Chất đạm 0.76g, Vitamin (82%), Thiamine (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin C,…
Chất khoáng: Sắt (1%), Magiê (2%), Mangan (1%), Phốt pho (2%), Kali (5%), Natri (0%), Kẽm (1%)…
| Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) Bưởi | |
| Năng lượng | 159 kJ (38 kcal) |
| Cacbohydrat | 9.62g |
| Chất béo | 0.04g |
| Chất đạm | 0.76g |
| Vitamin (82%) | |
| Thiamine (B1) | |
| Riboflavin (B2) | |
| Niacin (B3) | |
| Vitamin B6 | |
| Vitamin C | |
| Sắt (1%) | |
| Magiê (2%) | |
| Mangan (1%) | |
| Phốt pho (2%) | |
| Kali (5%) | |
| Natri (0%) | |
| Kẽm (1%) | |
Công dụng của Bưởi:
– Quả bưởi rất giàu vitamin C, giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
– Trong bưởi có nhiều chất xơ, khi ăn tạo cảm giác no nên có thể giúp giảm cân hiệu quả.
– Ngoài ra, bưởi còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cholesterol, ngừa sỏi thận, phòng chống ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ,…
Cách bảo quản Bưởi:
– Để bưởi vào nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Một quả bưởi còn nguyên chưa bóc vỏ có thể bảo quản trong 15 ngày ở điều kiện thường.
Bưởi đã bóc vỏ thì nên tách múi bỏ vào hộp rồi bảo quản ở nhiệt độ từ 7 – 10 độ C.
Bưởi ngoài ăn trực tiếp còn có thể ép nước để uống. Nước ép bưởi có hương vị thơm ngon có tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Uống nước ép bưởi hoặc ăn bưởi trước mỗi bữa ăn sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
